Dr. med. Petra Bracht ist allgemein- und Ernährungsmedizinerin. Roland Liebscher-Bracht ist Wirtschaftsingenieur und passionierter Kampfsportler. Gemeinsam entwickelten sie eine spezielle Therapie und passende Übungen für einen beweglichen und schmerzfreien Körper. Diese Übungen zeigen sie u. a. auf YouTube, sodass sie für jedermann abrufbar sind. In diesem Buch stellen sie ihre Methode ausführlich vor. Dafür gehen sie zunächst auf ihren eigenen Werdegang hin zu „Schmerzfrei-Spezialisten“ vor. Sie erläutern die Grundprinzipien ihre Methode: Dehnen, Rollen und drücken. Außerdem gehen sie auf die „schmerzreduzierende Kraft gesunder Ernährung“ ein (Kapitel 06).
Die Übungen sind Schritt für Schritt gut erklärt und bebildert. So lasse sie sich gut nachmachen. Manchmal ist es sicher hilfreich, zusätzlich ein Video dazu anzusehen. Wer das Buch liest und die Übungen nutzt, hat auf jeden Fall einen Mehrwert. Denn schon alle das Wissen über die Ursachen des Schmerzes helfen gegenzusteuern.
Fazit: Die bereits in den Medien weitverbreitete Methode des Autorenduos wird hier ausführlich vorgestellt. Besonders interessant sind die Ursachen von Schmerz und dazu passende Übungen zum Gegensteuer.
Roland Liebscher-Bracht und Dr. med Petra Bracht: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter. Mosaik Verlag 2022
ISBN: 978-3-442-39394-7
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