Meine gesündesten 15-Minuten-Rezepte

Heilen mit Lebensmitteln Die Ärztin ist vielen bekannt aus der Sendung „Hauptsache gesund“ im MDR. Gemeinsam mit einem Team schreibt sie Bücher zum gesunden Leben. IN diesem Buch verint sie nun Informationen über gesunde Ernährung mit schnellen Rezepten, die schmecken und heilen (sollen). Die Fachinfos im ersten Teil des Buches sind übersichtlich und einfach verständlich

Selbst-bewusst leicht leben

Konstruktive Sprache und Kommunikation mit dem eigenen Körper „Mir geht’s schlecht und ich bin ganz allein.“ So oder ähnlich denken viele Menschen. Während sie es aussprechen, fühlen sie sich auch nicht besser. Wie wäre es aber mit „Ich fühle mich nicht wohl. Ich hätte gerne Gesellschaft.“? Die positive Ausrichtung von Denken und Sprechen hilft, sich

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Dr. med. Petra Bracht ist allgemein- und Ernährungsmedizinerin. Roland Liebscher-Bracht ist Wirtschaftsingenieur und passionierter Kampfsportler. Gemeinsam entwickelten sie eine spezielle Therapie und passende Übungen für einen beweglichen und schmerzfreien Körper. Diese Übungen zeigen sie u. a. auf YouTube, sodass sie für jedermann abrufbar sind. In diesem Buch stellen sie ihre Methode ausführlich vor. Dafür gehen