Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Dr. med. Petra Bracht ist allgemein- und Ernährungsmedizinerin. Roland Liebscher-Bracht ist Wirtschaftsingenieur und passionierter Kampfsportler. Gemeinsam entwickelten sie eine spezielle Therapie und passende Übungen für einen beweglichen und schmerzfreien Körper. Diese Übungen zeigen sie u. a. auf YouTube, sodass sie für jedermann abrufbar sind. In diesem Buch stellen sie ihre Methode ausführlich vor. Dafür gehen

Für ein fittes Immunsystem

Abwehrkräfte mobilisieren für mehr Gesundheit und Energie Das Immunsystem, was ist das eigentlich? Sind da so kleine Aufräumer unterwegs, die böse Bakterien und Viren bekämpfen? Und wie kann ich mein Immunsystem so stärken, dass ich gar nicht erst krank werde? Es soll ja Menschen geben, die denken, dass ihr Immunsystem sogar stark genug ist, um

Heilende Kräutertees

101 Kräutermischungen für jede Lebenslage selbst herstellen Kräutertees, also eigentlich Aufgüsse aus Kräutern, Blüten und mehr mit Wasser, sind nicht nur zur Unterstützung bei Genesungsprozessen hilfreich. Sie schmecken und sorgen für die Stärkung des Immunsystems. Die Autorin erklärt zunächst, was man braucht, um selbst Kräuter für Tees zu lagern und schließlich Mischungen herzustellen. Mir fehlen